大家早安，今天（0124 10:30 台灣時間）我們可以一起來聽楊博士對豐盛與業力的探討→ https://youtu.be/oI1-8nSTuI8
新年的開始，有朋友希望集合大家的力量做一些物質的分享，請看以下的說明喔～
1. 監所捐書（第一批已滿，請見以下說明～謝謝大家的愛心）
監所捐書的部份，楊定一博士在幾年前就交代長庚生技進行。我們也配合法務部的指引，將《全部的你》與《神聖的你》送往全台監所。當時我們了解到，監所捐書需要經過統一的許可，也學習了一些經驗，同時也很感謝從中協助聯繫的教誨師朋友和法務部的承辦人。
今年，我們再次與法務部聯繫，首先請他們審核書單，並幫助確認監所的最新需求和作業程序。目前會先捐贈《真原醫》與《不合理的快樂》兩書，預計在農曆年後一一寄給各監所。
監所捐書的性質特殊，在申請許可上必須統一，而又必須依監所的個別需求來寄送，這是一項適合集中大家善意、由長庚生技來協助進行的項目。如果這件事的因緣具足，也就是有足夠的朋友樂意不定期參與，那麼或許我們日後還有機會彙集大家的善意繼續將「全部生命系列」的其他書籍一一送往監所。
想參與監所捐書的朋友請進→
https://forms.gle/WvDdS5z5aNuKhkVQ6
(親愛的大家，目前從表單統計來看已經有足夠寄送到監所的第一批書了，謝謝你們的愛心。請給我們一點時間，週一後，長庚生技的同仁會逐一與填寫認領的朋友聯繫。如果有第二批的監所捐書，我們也會跟大家說喔～)
2. 圖書館捐書說明
我們也知道有朋友希望能捐書到圖書館，讓更多人有機會接觸到全部生命和唯識的觀念。前幾年監所捐書的同時，長庚生技也捐贈了《全部的你》和《神聖的你》到部份地方圖書館。
我們所學習到的是，各圖書館因為所屬單位、性質、館藏量不同，比較難有一個統一的管道來全面地進行。
建議大家可以這麼做：1. 在你所能接觸到的學校或地方的圖書館，先詢問有無「推薦採購」的管道，有些圖書館是有這樣的經費可以採購新書的；2. 若無，而你有能力也願意捐贈，可以直接探詢該圖書館是否接受捐書作為館藏，並自行採購寄送給該圖書館接受贈書的窗口。這也是另一種把愛帶到不同角落的方式。
3. 支持全部生命系列
自從唯識的每日靜心之後，一直有朋友來信表示要支持全部生命系列的運作。這些支持和關心的表達，都讓我們感到相當暖心。
畢竟在這個物質的世界，光是要讓一個觀念轉達出來，即使楊定一博士不計較個人時間和精力的犧牲，儘管我們盡力壓低每一個環節的開支，但在這個世界要運作，從製作、流通到維護都是需要人力投入，我們還是需要借用既有的商業機制，才能夠有效率且足夠普及地接觸到可能需要的朋友。
有聲書上架後，有些朋友看到部份平台是不收費或只收取很低的費用，也來信表示捨不得和希望能夠支持。對於你們的表達，再一次地，我們非常感謝。謝謝你們的溫暖，讓我們覺得被鼓勵而可以繼續進行下去。
在盡量擴大接觸群的前提下，我們上架到所有的音樂平台，有些平台收取買斷的費用，有些平台是不收費（靠廣告機制營利）、有些平台收取訂閱的月費，究竟哪一種機制比較合理、能不能支付楊定一博士和長庚生技長期承擔的成本，目前沒有人知道，但至少這是一個能讓所有有意願的人、無論經濟能力如何都可以接觸到的一個方式。
是這樣，我們也只能盡力去做，先讓大家接觸到再說。
基本邏輯還是一樣的：請依個人的意願和經濟能力來進行。首先，感謝願意多付出的朋友，謝謝你們為大家承擔更多；其次，每位朋友在願意接觸的前提下，依照自己所在地的主流平台、個人使用習慣和經濟能力做出對自己最好、尊重著作權的選擇，而能多接觸全部生命的觀念，都是好事。
如果你希望更多支持全部生命系列的運作，可以參考我們在唯識的每日靜心的支持方案來進行
→ https://forms.gle/xY5iCcsQfHjiYGM67
謝謝大家～
《我是誰》和《集體的失憶》有聲書已經上架到各個音樂平台，如果你本來就會在KKBox、iTunes、AppleMusic 聽音樂，那麼，在上面搜尋「楊定一」就可以找到。（集體的失憶在確認中）
或者你也可以在 spotify、YouTube上頭搜尋「楊定一 我是誰」「楊定一 集體的失憶」，只要是YoYoRock上架的音頻，就是正確的，只是前後會有廣告。
只要有聲書對你是有用的閱讀方式，相信每一位朋友都可以找到適合自己、尊重著作權的管道來聽。總之，多接觸就對了～試試看！
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全球疫情仍在延燒，各地都有旅遊限制，我們很難規劃實體活動，唯識的每日靜心是楊定一博士親自帶領長達53天早晚100小時的線上靜心課程，不受時空限制，隨時可以加入→ https://reurl.cc/j7NV8M
第五輪共修 (0122-0228) 是我們為大家排定進度的最後一輪共修。想要參與的朋友、想要複習唯識的每日靜心的朋友，請把握這最後一次共修的機會。第五輪進度在此 → https://reurl.cc/R61KK9
怎麼做共修的氣脈調整運動？請看這裡→ https://reurl.cc/bzXzVr
氣脈調整運動有兩個不同動作，原地跳是一個，甩手是另一個。原地跳是跳起來的。如果體力不夠跳不起來，就腳不離地做。甩手也不是用力甩，而是自然的擺盪。至於做幾次，主要依個人體力進行，例如 (1)10次、(2)10次，沒有次數標準的規定。
早上是先朗誦Om-Aum-Hung再做這兩個動作；晚上是先做這兩個動作再朗誦Om-Aum-Hung。我們不是參加氣功比賽，也不是愈用力，氣就會愈通。大家輕輕鬆鬆做，愉快地做，是最重要～
Facebook傳送貼文時常慢半拍甚至漏送，希望第一時間收到楊博士新素材通知的朋友，請看這裡的TG頻道加入教學喔
→ https://reurl.cc/ra82xy
我們鼓勵大家不把力氣浪費在檢討自己的不是，也不需要去刻意重複對別人述說理論、體驗和領悟，而只是單純專注在共修所提供的方法，這樣調整自己的注意力，腦自然比較容易安靜、而可以簡化。
作為一個記錄，簡單記錄自己每天做了什麼練習，會是一個幫助自己調整的方法。就像運動一樣，練習是一種讓我們沈澱下來、重新充電、恢復元氣的生活方式。大家可以自己體會看看～
2021年元旦開始，讓我們進行「我在-一切都好+30」，今天 (0124）做了喊+24，做幾天喊+幾 ^^
「我在-一切都好」的練習很簡單：在心裡默念「我」，吸氣；在心裡默念「在」，吐氣。可以的話，讓吸氣吐氣配合一分鐘六次或五次諧振式呼吸的步調。沒有做過諧振式呼吸的朋友請看這裡→ https://youtu.be/m9IMu8erpW8
「我在」是在這個人間最接近真實的原點，站在這個原點，我們沒有多餘的念頭，最多，是看著自己、看著一切，自然覺得一切都剛剛好。
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